达人减肥经验 快乐减肥法助你战胜肥胖(9)

减肥，无论是通过控制饮食还是通过加大运动量，对某些MM来说都是挺痛苦的事。但是吃减肥药又太伤身，很有可能给我们的身体带以长久的伤害。到底该怎么样有效减肥，又不会让自己心理和生理都承受煎熬呢?下面就请减肥达人介绍快乐减肥的方法吧。

一开始的时候，我试著用每餐都吃六分饱+看中医调体质减肥一次，瘦的很慢，大概花了五个月才瘦回51KG!

接著就不幸遇到周年庆大档期，我一忙起来就会想大吃特吃来纾解压力!(人家忙起来是废寝忘食，我却嘟嘟贺相反耶)然后又咻～的胖回54KG..

到了今年初我刚好辞了原本的工作，专心在家当废人，毫无运动量+没有压力的想吃就吃，导致我从韩国玩一趟回来发现自己又多肥了两公斤!达到人生的第二次高峰!56公斤了!(口气好似很兴奋这样。)