过午不食减肥法 健康瘦身恢复窈窕(26)

有句话是这样说的“像皇帝一样吃早餐，像公主一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐”，话里包含的养生哲学就是晚餐一定要少吃或者不吃。其实这也是一种不错的减肥方法，也叫过午不食法。早、中两餐要吃好，午饭后不要进食任何东西，很快就能瘦下来，而且不伤身哦。

差不多两三天后，你就会发现自己身体起了变化，好像变得很轻盈，而且排便会很顺畅!!

顺便讲件恶心的事情，刚开始几天........你的排泄物有可能是偏黑的，请不要害怕反而要恭喜你，因为!!!!!!!!!那是宿便!!!!!!!!!!!

相信很多人有宿便的问题，多喝温水就对了!!!!!

如果对MONK减肥法还有疑问，欢迎发问或是上网查询唷!!