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过午不食减肥法 健康瘦身恢复窈窕(28)

来源于:Admin52012-11-10 05:01编辑:vdolady
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有句话是这样说的“像皇帝一样吃早餐,像公主一样吃午餐,像乞丐一样吃晚餐”,话里包含的养生哲学就是晚餐一定要少吃或者不吃。其实这也是一种不错的减肥方法,也叫过午不食法。早、中两餐要吃好,午饭后不要进食任何东西,很快就能瘦下来,而且不伤身哦。

有女孩问我如何瘦脸?~其实我会在泡澡的时候利用热水蒸汽将热毛巾折叠成V字状敷在脸上,然后不停地往上推跟按摩!!

记住!!!不要来回按摩跟推唷!!~~是推上去.手离开.推上去.手离开如此循环,千万不要推上去又推下来唷!!

还有另一个女孩问我怎么瘦腿,其实我的腿算是天生细长(唯一的优点了)!!

减肥的时候,我打电脑尽量会挺胸贴椅子坐好,然后拿一张白纸或是小本的书夹在大腿上,这样一定会用力,松懈会让白纸掉地上,就再捡起来继续夹。

至于小腿,抬腿绝对是不二法门了!虽然会很酸,但是曲线绝对会很漂亮唷!!也一样可以趁泡热水澡时按摩小腿肌!~~偷偷说一件事,其实我念的是台北的楼梯大学,大概是全台湾楼梯最多的学校了!!!!!!!

每天上课就是不停地爬楼梯,大一的时候怕念四年真的后面就有兔子追(也就是萝卜腿),但是直到现在我的腿只有越来越直越来越细唷~~

图说天下
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