过午不食减肥法 健康瘦身恢复窈窕(27)

有句话是这样说的“像皇帝一样吃早餐，像公主一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐”，话里包含的养生哲学就是晚餐一定要少吃或者不吃。其实这也是一种不错的减肥方法，也叫过午不食法。早、中两餐要吃好，午饭后不要进食任何东西，很快就能瘦下来，而且不伤身哦。

哪些人不适合使用MONK 减肥法 ?

(1)低血糖或低血压病人。(2)年龄太大者。(3)糖尿病有在使用胰岛素者。(4)肾脏病病人。(5)病态性肥胖者。

monk减肥法会度过4个时期

*饥饿期(我个人觉得这时期最难度过........)

*脱水期(这时候的体重根本就是急速下降!!)

*停滞期(这个不用多说,每种减肥方法都有)

*维持期(不要让自己复胖,至少维持一阵子)