豆芽减肥方法 低成本高效率 "月光族"也享瘦(6)

减肥最快的方法当然是用减肥产品啦，但是这种“花自己的钱，减自己的肉”的减肥方法，对“月光族”来说又是一项不小的开支，预算好紧张的说。今天小编推荐你用廉价且营养丰富的豆芽来减肥，是真正的低成本高效率哦。

❤ 韭菜豆芽炒鸡蛋

热量：112kcal 烹调时间：15min 分量：4人分

材料：

韭菜…30g、豆芽…150g、虾米…80g、鸡蛋…2个、汤料粉…1小勺、沙拉油…2大勺、盐…少许、胡椒…少许。

做法：

1. 把虾米放进水(2大勺)里浸泡约10分钟后捞起剁碎。浸泡虾米后的水不要倒掉，先放在一边。把韭菜切成约5cm长。豆芽洗干净后放在一边。

2. 在平底锅上倒入一点油热锅。然后把虾米放进去，用强火炒至有香味飘出，一边把鸡蛋打进去，一边快速地翻炒。

3. 把韭菜、豆芽、汤料粉、浸泡过虾米的水放进锅里一起炒，最后加上盐、胡椒等调味即可。