豆芽减肥方法 低成本高效率 "月光族"也享瘦(7)

减肥最快的方法当然是用减肥产品啦，但是这种“花自己的钱，减自己的肉”的减肥方法，对“月光族”来说又是一项不小的开支，预算好紧张的说。今天小编推荐你用廉价且营养丰富的豆芽来减肥，是真正的低成本高效率哦。

❤ 日式豆芽沙拉

热量：46kcal 烹调时间：15min 分量：4人分

材料：

豆芽…300g、红辣椒…1根、白芝麻…1大勺。

A(芝麻油…1大勺、醋…3大勺、酱油…1大勺、盐…1/3小勺、砂糖…1/3小勺。)

做法：

1. 把豆芽洗净后放进热水里泡5秒左右，然后摊开放在笊篱上(或是微波炉加热2分钟)。冷却后把豆芽移至普通的碟子上。

2. 横切红辣椒，去籽。

3. 热锅，放入红辣椒和A的调味料。煮一会儿之后放入豆芽。最后撒上芝麻即可。