肩胛骨减肥法 走路减肥的功夫不仅在脚上(3)

走路当然是用脚走啦，而且要靠腿部发力，如果说走路跟肩胛骨息息相关，你肯定不能赞同吧?小编刚看到肩胛骨减肥法，也没有想到这是跟走路减肥相关的话题哦。下面说说何谓“肩胛骨减肥法”，一起看看如何走出好身材吧。

●活动肩胛骨好处多多，不复胖、变聪明

由于走路属于有氧运动，可以有效燃烧脂肪，只要持之以恒必定可以看见瘦身成果。因此对减肥瘦身而言，“走路运动”绝对比无法提升呼吸频率的无氧运动更为合适。

此外，“肩胛骨减肥法”所指的走路运动并不需要特地换上运动服，平日上下班途中、逛街时，在普通的走路动作中意识到肩胛骨即可。由于是在日常生活中持续实行、努力，并非以激烈的手段换取瘦身成效，因此也没有复胖的疑虑。(若是以强烈方式得到的瘦身成效，一段时间后有非常大的复胖可能。)