肩胛骨减肥法 走路减肥的功夫不仅在脚上(4)

走路当然是用脚走啦，而且要靠腿部发力，如果说走路跟肩胛骨息息相关，你肯定不能赞同吧?小编刚看到肩胛骨减肥法，也没有想到这是跟走路减肥相关的话题哦。下面说说何谓“肩胛骨减肥法”，一起看看如何走出好身材吧。

由于走路运动可锻练肌肉、消除脂肪，以此提升身体代谢能力，因此即使未调整饮食习惯，仍可转变为不易发胖的“易瘦体质”。特别是代谢能力开始下滑的30至40岁女性，如此瘦身却不减损肌肉的方法是再好不过的选择。

“走路”是全身运动，血液循环提升可增加肌肤的透明感、使肌肤红润有光泽;淋巴循环提升可排除水肿和体内堆积的老化废物，让脸部、身体都能紧致有型、精神焕发。

挺直的背部除了让自己看起来年轻有朝气，也能塑造优雅、洗练的形象。