美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 断食减肥方法,让你健康瘦出完美身姿(9)
最佳的禁食不宜安排在上班时间,应该选在周末或假期。如果感觉无聊,可以到户外散散步或在家看看电影,甚至可以做点动作柔和的瑜伽。如果你身体较为虚弱、贫血或者怀孕都不能通过禁食瘦身法来减肥,患有糖尿病、血压低或是有出血性溃疡的人也都不适宜。无论在什么情况下都要记得,健康才是第一位,有规律和计划地禁食,才能让你真正地健康瘦身双得益。
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