日本兴起弹力胶带减肥法 活用它即可塑身变瘦(2)
来源于：花花女人2014-12-10 10:24编辑：vdolady
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进阶版 二、进阶版 1. 坐在地面上，两脚夹紧弹力胶的一段，另一端用两手握?Ｍ淝ジ牵⊥扔氲孛嫫叫小Ｗ笥医派陨杂昧Γ昧浇诺哪粗负褪持讣凶〉旱囊欢恕?进阶版 2. 固定脚的位置，两手将弹力胶往左边拉，上
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二、进阶版
1. 坐在地面上，两脚夹紧弹力胶的一段，另一端用两手握住。弯曲膝盖，小腿与地面平行。左右脚稍稍用力，用两脚的拇指和食指夹住弹力胶的一端。
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2. 固定脚的位置，两手将弹力胶往左边拉，上半身同时往左边扭转。夹紧弹力胶的方式，两脚交替后，上半身同样地往右侧扭转。
Point：向左扭转时，右肘不要弯曲。
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