两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动(2)

两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动

第三天

早餐:柚、1或2鸡蛋,咖啡

午餐:2个鸡蛋、菠菜、番茄、茶

晚餐:2个鸡蛋,奶酪,韩国蔬菜,一块低热量烤面包,黑咖啡,一块高纤维生素饼

第四天

早餐:葡萄、1或2鸡蛋,咖啡

午餐:2个鸡蛋、菠菜、茶

晚餐:羊肉小块、芹菜、黄瓜、西红柿、一块高纤维饼