两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动(4)

两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动

第七天

早餐:葡萄、1或2煮鸡蛋,咖啡

午餐:冰鸡肉、西红柿、葡萄柚

晚餐:一块牛排、黄瓜、西红柿、茶、一块高纤酶维生素

第八天

早餐:一杯黑咖啡或者茶

午餐:2煮鸡蛋、番茄、菠菜

晚餐:一块牛排、沙拉,一块高纤酶维生素