两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动(3)

两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动

第五天

早餐:葡萄、1或2煮鸡蛋,咖啡

午餐:2个鸡蛋、菠菜、茶

晚餐:鱼、沙拉、一块低热量烤面包、茶、一块高纤维饼

第六天

早餐:柚、1或2煮鸡蛋,咖啡

午餐:水果沙拉,你最喜欢的水果

晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、西红柿、茶