两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动(5)

两周饮食减肥计划 保证健康又配合运动

第九天

早餐:一杯黑咖啡,一块低热量的饼干

午餐:一块牛排、沙拉、水果

晚餐:鱼,一块高纤酶维生素

第十天

早餐:一杯黑咖啡,一块低热量的饼干

午餐:2煮鸡蛋、沙拉、火腿

晚餐:鱼、沙拉、一块低热量烤面包、茶、一块高纤酶维生素