蔬菜虽然热量低没淀粉吃不对依旧长肉 蔬菜怎么吃减肥(2)

蔬菜虽然热量低没淀粉吃不对依旧长肉 蔬菜怎么吃减肥

不过，蔬菜品种繁多，并非每一种都能起到最好的平衡血糖和减肥瘦身的效果。人们日常以为，只要选择黄瓜番茄在这种热量很低的蔬菜，不要选择土豆芋头之类含淀粉的蔬菜，就能帮助自己减肥。这种想法可以理解，但是却和实际效果相去甚远。那些靠吃番茄黄瓜减肥的人，无一不是饿的前胸贴后背，感觉无法长期坚持下去，而他们的身体，也并未感觉到轻盈多少，甚至长期如此减肥之后，会发生水肿现象，看起来也面有菜色。