香蕉减肥到底怎么吃才有效？(7)

很多人不了解为什么香蕉可以减肥，究竟怎么吃香蕉才可以减肥呢？其实吃香蕉减肥有很多学问的，今天，小编向大家介绍香蕉减肥餐，简直太美味了，简单易学，一起来试试吧！

5、香蕉沾蜂蜜

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。