香蕉减肥到底怎么吃才有效？

很多人不了解为什么香蕉可以减肥，究竟怎么吃香蕉才可以减肥呢？其实吃香蕉减肥有很多学问的，今天，小编向大家介绍香蕉减肥餐，简直太美味了，简单易学，一起来试试吧！

香蕉减肥到底怎么吃才有效？

第一：香蕉当早餐

香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80 ~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。