果汁减肥，每日一杯惊喜速瘦，喝出你的完美身材！(2)

饮食减肥并不是只有节食一条路可走哦，水果也是饮食减肥的一大利器。当然了，要想让水果发挥最大的减肥功效，还是要花些心思滴。下面教你自己动手制作美味的减肥果汁，坚持每天喝一杯，会让你收获惊喜，体验迅速瘦身的巨大喜悦。

◆ 早晨喝果汁最适合减肥！

▌早晨起床给自己DIY一杯美味鲜榨果汁

早上起床后，喝一杯常温水和新鲜水果或蔬菜榨成的果汁。肌肤感觉粗糙、蜡黄或身体不适时，建议喝营养均衡的红萝卜汁。

▌午餐吃自己喜欢的食物

但是要提醒自己吃饭的速度不要太快，也不可以补控制自己乱吃一气，细嚼慢咽才是减肥的MM们品尝美食的王道。中午是消化酵素的工作时间，午餐吃多一点，可以抑制晚餐食量，好好安排一日三餐的食量。