持续吃“苹果餐”能减肥吗?(5)

很多人都知道苹果是一种最有效的减肥水果，很多人都喜欢把苹果作为减肥餐。苹果的热量比其它水果要低很多，所以美眉们很容易瘦下来！不过需要提醒大家的是，千万不要长期食用，不然营养缺乏身体会吃不消的。所以减肥的美眉们要适当适量，健康还是最重要的！

偏方5：营养师调配的减肥餐中，芭乐和番茄是唯二被列入的水果吗?

营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。