持续吃“苹果餐”能减肥吗?(6)

很多人都知道苹果是一种最有效的减肥水果，很多人都喜欢把苹果作为减肥餐。苹果的热量比其它水果要低很多，所以美眉们很容易瘦下来！不过需要提醒大家的是，千万不要长期食用，不然营养缺乏身体会吃不消的。所以减肥的美眉们要适当适量，健康还是最重要的！

偏方6：菠萝的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗?

菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。