水果减肥方法教你巧吃水果有效减重(5)

最近下雾的天天气挺多的，专家说了，建议我们少做户外活动。户外活动一停，体重上升了肿么办?有没有宅在家里也能减重的办法?要说宅家减重，最享受的莫过于水果减肥法啦。不过很多人对水果减肥法存在不少误解，以至于没有发挥好水果减重的作用。下面小编就教你巧吃水果有效减重的方法。

◆小编推荐美味低卡水果餐

水果不但具有美容的功效，用来代替正餐对于减肥也非常有帮助。吃什么水果减肥最快呢?将水果当做食材的一种，做出各种美味的水果减肥餐，低脂营养有可以帮助排出体内的毒素，有效抑制食欲，增加饱腹感。

▌葡萄干苹果粥

冬天吃葡萄干养生又营养。苹果的热量很低，而且含有丰富的维生素和纤维素，是瘦身水果的首选。葡萄干苹果粥可以降低体内的脂肪含量，非常适合减肥。