水果减肥好处多但是也要注意方法 不正确水果减肥法当心越减越肥(3)

水果减肥好处多但是也要注意方法 不正确水果减肥法当心越减越肥

3、水果量过多

水果是热量低呀，但是吃多了呢?相对于其他食物来说，水果吃多的概率可是居高不下的，吃西瓜从来不吃一块一块的，觉得拿一半用勺子吃夏天才圆满，于是身材也圆满了。

还有很多人喜欢喝果汁的，你真的知道多少个橙子才能榨一杯橙汁?水果榨汁的同时又不知不觉中加入了水果的摄入量，并GI值也是跟着蹭蹭蹭，体重也跟着蹭蹭蹭。