水果减肥好处多但是也要注意方法 不正确水果减肥法当心越减越肥
此外，水果因不同的吃法，也会收获不同的效果。虽说水果含糖高，但只要掌握正确的吃法，也会成为助你减肥的利器。水果果皮中富含膳食纤维，而膳食纤维有助于降低胰岛素浓度，所以水果连皮吃是一种利于减肥的方法。但以上介绍的5种水果因都不能连皮吃而只吸收了水果的糖分，不利于减肥。
所以，想要减肥，首先要选择新鲜水果，再者要避免像水果罐头这样糖分高的食物，尽量多食柑橘类和浆果类等甜度不高的水果。要是实在想念甘甜的水果，就尽量连着皮一块儿吃吧。
千言万语汇成一句话!吃复合糖水果!尽量早餐吃!不要吃太多!什么是复合糖水果?为什么早餐吃?为什么不能吃多?请翻到最前面!重新看一遍!水果好吃!减脂不易!且吃且珍惜!