水果当正餐易反弹 正确水果减肥法才能掉肉(4)

水果当正餐易反弹 正确水果减肥法才能掉肉

另外，人体中的蛋白质和水结合存在，水果中的蛋白质含量低，刚开始以水果做正餐会是蛋白质摄入减少，会带来体重下降。但是长期把水果当正餐，体内蛋白质不足，使得基础代谢率下降，稍稍多吃点，你就会快速反弹回来。