导语：日常生活中的减肥水果搭配着帮你吃出好身材(一)。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。首先，小编就向大家介绍几款神奇水果，这几款神奇水果，只要你坚持吃，就能达到减肥的效果。这是上篇哦。
日常生活中的减肥水果搭配着帮你吃出好身材(一)
1 、苹果 120g/60kcal
苹果有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。