香蕉减肥法：如何做到科学吃香蕉来减肥？
香蕉减肥到底怎么做才有效？
1、香蕉减肥法更适合暴食族和水肿型肥胖
暴食族常常因为无法控制食欲而导致饮食过量，而香蕉中丰富的膳食纤维不仅能帮助清理肠胃，还能带来强烈的饱腹感，有效控制食欲。水肿型肥胖者可以利用香蕉丰富的钾排出身体多余水分，达到减肥的目的。
2、选择新鲜的香蕉
香蕉富含丰富的酵素，于是也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮我们改善体质。当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃效果最好哦!