多吃水果 蔬果绝对是维持窈窕身段的不二选择(2)

多吃水果 蔬果绝对是维持窈窕身段的不二选择

3. 想吃雪糕?不如吃冰冻的葡萄吧!葡萄冰冻以后，甜甜脆脆的，比雪糕还要美味。(记得要把葡萄放在冰箱急冻的那一层)。

4. 在连锁快餐店吃东西时，点一杯鲜果或者果汁来代替炸薯条。