多吃水果 蔬果绝对是维持窈窕身段的不二选择(3)

多吃水果 蔬果绝对是维持窈窕身段的不二选择

5. 工作的时候，也许你已经习惯了把油炸面圈或者百吉饼放在桌上作为零食。现在是改变的时候了，你的零食储备应包括：草莓、水果冰糕、酸奶(如果公司茶水间有冰箱的话可以多带一些水果)或者低脂的麦片。

6. 午餐时吃一只西柚。在上班之前，你可以把西柚剥好再带到公司去。