正确走路 让你无时无刻不在减肥(9)

有些人听说走路可以减肥，于是放弃坐车，每天上下班全靠一双脚，可是过了很久，还是见不到瘦身效果。于是开始怀疑走路减肥的科学性。其实走路减肥也是讲究方法的。方法对了才能起到减肥的作用。下面小编就跟你说说什么样的走路方法更有利于减肥吧。

 

 

全天作战，效果更加

讲了这么多，相信MM们已经从走路无法减肥的减肥误区中焕然大悟出来呢?其实，走路减肥虽然能消耗的卡路里不多，可是它却是不受时间、地点限制的有氧减肥运动，只要你时刻谨记正确的走路姿势，无论你是上班，在家，还是外出旅游，都能在悄无声息的展开你的减肥计划。不过，请允许小编再啰嗦一下几点必须注意的事项吧：

1、走的时候，一点要昂首挺胸，一定要紧绷你全身的肌肉。刚开始可能会不习惯，但持之以恒，除了有减肥效果外，还能散发自信女人的无穷魅力哦。

2、也可以每天抽出一个小时的时间，专门做该运动。因为有连贯性的运动，能燃烧更多的脂肪。

3、快速走运动后，一定要记得放松你全身的肌肉，最好晚上睡觉前泡一下热水，促进血液循环，让脂肪持续燃烧。

4、运动后，一定要半个小时候才能喝水。且最好是喝温水。