10个问答帮你解决走路减肥的疑惑(4)

走路是一种不错的有氧运动减肥方式，它对场地的要求少，只要你肯迈开双腿，就可以实现减肥目的，甚至可以随时随地进行。可是走路减肥也是讲究方式方法的，如果方式方法错误，就算走上一辈子也不会有丝毫效果，下面这10个问答，全方位解决关于走路减肥的种种疑惑。

Q 4：走路时，要选择什么样的鞋子？

A：依循五大关键，就能购买到对的鞋子

若是走路时间达到30分钟以上，请选择具有吸收脚跟冲击的设计的运动慢跑鞋为佳，选择鞋子时请注意以下几点：

1 务必两脚都试穿。

2 以单脚站立承受全身重量时，脚趾尖需有1?1.5cm的空隙。

3 穿著鞋子时，脚趾要有弯曲的空隙。

4 双腿活动时，脚踝不会碰撞到鞋子的边缘。

5 试穿与运动时，鞋带务必系牢。

依照以上的注意事项，替自己选双合脚的鞋子吧!