美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 简单减肥动作 丰胸瘦锁骨一齐拥有(3)
胸部运动／Step-1 运动部位要紧绷才能达到良好的运动效果喔!
趴在地上的状态下将双手张开，双手置于胸部旁边一点的位置。接着将上半身挺起一半的高度。
视线直视前方，接着开始做伏地挺身的姿态(一开始慢慢地将身体撑起，速度不要太快)。
以肩膀宽度为基准，改变双手开张的宽度，反覆进行10～20个循环!
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