美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 简单减肥动作 丰胸瘦锁骨一齐拥有(4)
◎ 伏地挺身对女性来说是较为辛苦的运动，在趴着的状态下要利用胸部和手臂的力量来做伏地挺身。此运动的重点是双手张开的宽度各有不同。有大于肩宽，等于肩宽，小于肩宽的三种方式，以这三种来方来做伏地挺身。
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