健身操减肥动作 跟着节奏动起来(6)

小编也是痴迷健身舞蹈的人哦，每次看到人爱跳健身舞什么的，也会不由自主的动起来。健身舞简单易学，没有舞蹈基础的人也能轻松掌握，随着音乐跳动，会让你感觉到减肥的过程也蛮快乐的。下面我们来学学日本人气美体教主樫木裕实自创的健身舞减肥操，让减肥变得更加有趣。

甩动全身——甩掉全身脂肪

身体左右甩动，同时把身体的重心轮流移到左右两边，完成单脚站立的姿势。全身放松是这个舞步的重点。

樫木裕实老师point

甩动身体时，必须随时注意肩膀要放松，再将臀部以上的部位往左右两边甩动，要能有摇掉脂肪般的决心。