走路加减肥动作 健康甩肉变得如此简单(11)

走路对于减肥的好处已经越来越多的被人认可，它方便易行，甚至上下班以步代车就可以实现啦。如果在走路的同时加入一些减肥运动，瘦身效果就会加倍哦。下面小编为您分享一些运动减肥方法，您可以据此制定自己的走路减肥方案，健康甩肉会变得相当简单哦。

如果是需要爬山的话，现在平坦的地面步行10分钟热身，然后开始走一些陡峭的山坡。最好是一些能够让你感觉走起来比较困难的山坡。当你走到山顶之后，然后马上下山，最好时间保持25分钟左右。然后再在平坦的地方，缓慢步行5分钟，给你的身体降温。