肩胛骨减肥法 保持S形身姿就是这么简单(3)

作为普通上班族的我们是不可能有大量的时间和金钱用在减肥健身上的，而且靠那种昂贵的SPA保养才维持身材的方法，也编也非常不造成。毕竟那是借助外力才能赢得的美丽，非常不长久。下面小编教你一些运动减肥常识，让你通过自己的努力维护S形身姿，将美丽进行到底。

●活动肩胛骨好处多多，不复胖、变聪明

由于走路属于有氧运动，可以有效燃烧脂肪，只要持之以恒必定可以看见瘦身成果。因此对减肥瘦身而言，“走路运动”绝对比无法提升呼吸频率的无氧运动更为合适。

此外，“肩胛骨减肥法”所指的走路运动并不需要特地换上运动服，平日上下班途中、逛街时，在普通的走路动作中意识到肩胛骨即可。由于是在日常生活中持续实行、努力，并非以激烈的手段换取瘦身成效，因此也没有复胖的疑虑。(若是以强烈方式得到的瘦身成效，一段时间后有非常大的复胖可能。)