美国星级健身教练安德森的减肥健美操 挑战塑形新极限(3)

瘦身健美操可以持续燃烧脂肪，塑造完美身形，因此备受爱美人士追捧。今天小编带来的是美国星级健身教练特雷西·安德森的减肥健美操，对于塑形美体有极高追求的朋友们过来看看，可以重新挑战塑形新极限哦。

▌健美操整套示范

1、首先双腿并拢站直全身，收腹挺胸，两臂自然垂于身旁。然后垂直向上跳起，跳跃至空中的一瞬间，双腿往左右打开，步幅为肩宽的2倍，同时双臂从腿侧往上摆动，手肘微微弯曲，手掌向内，做抱的姿势。