美国星级健身教练安德森的减肥健美操 挑战塑形新极限(5)

瘦身健美操可以持续燃烧脂肪，塑造完美身形，因此备受爱美人士追捧。今天小编带来的是美国星级健身教练特雷西·安德森的减肥健美操，对于塑形美体有极高追求的朋友们过来看看，可以重新挑战塑形新极限哦。

3、当左脚脚掌完全着地后，再轻轻往上跳，同时将收拢抬起的右腿往前提高，尽量高于腰部，膝盖弯曲也没关系，双臂保持前、右两个方向举起的姿势，左手手掌向前。