美国星级健身教练安德森的减肥健美操 挑战塑形新极限(4)

瘦身健美操可以持续燃烧脂肪，塑造完美身形，因此备受爱美人士追捧。今天小编带来的是美国星级健身教练特雷西·安德森的减肥健美操，对于塑形美体有极高追求的朋友们过来看看，可以重新挑战塑形新极限哦。

2、跳起后双腿并拢落地，随即再望上微微跳起，右腿向前屈膝，小腿往后收拢，大腿抬至与骨盆同高的位置，着地时先用左脚掌前半部分触地，同时上摆的两臂降下，并左臂往前，右臂往右的方向摆臂。