最热门的健身房减肥运动项目 让你爱上健身房(2)

以前，提到健身房首先会想到那是男人们的乐土。随着时代的进步，女人也越来越多的步入健身房啦。健身房的有氧操、动感单车、跑步机等项目，可以有针对性的帮MM们消灭赘肉，塑造完美身材。下面就听小编说说健身房最热门的减肥运动项目吧。

疯狂瘦身法——动感单车

瘦身指数：★★★★★

作为“减脂杀手”的动感单车在健身房里属于运动量比较大的一种项目，体能要求比较高，都铎健身私人教练告诉记者，一般建议新会员在体能训练半个月至一个月时，身体机能提升之后再进行该项目的训练，这种项目的优势在于前三个月的减肥效果会很明显。