美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 最热门的健身房减肥运动项目 让你爱上健身房(4)
暴走瘦身法——快步走
瘦身指数:★★★
缓慢走路是无法达到效果的,教练建议,在跑步机上进行速走练习,是非常适合女孩子的瘦身方式,不仅不会对心肺功能造成太大负担,还能得到柔美的线条,运动40分钟之后脂肪分解效果会更好。
不要在最美的夏天做个胖子!赶紧动起来!
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