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最热门的健身房减肥运动项目 让你爱上健身房(3)

来源于:Admin52012-11-27 05:56编辑:vdolady
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以前,提到健身房首先会想到那是男人们的乐土。随着时代的进步,女人也越来越多的步入健身房啦。健身房的有氧操、动感单车、跑步机等项目,可以有针对性的帮MM们消灭赘肉,塑造完美身材。下面就听小编说说健身房最热门的减肥运动项目吧。

呼吸瘦身法——瑜伽普拉提

瘦身指数:★★

很多人都知道,瑜伽独有的腹式呼吸法,可以加速燃脂。而教练建议,动态、静态相结合的健身方式才比较合理,脂肪分解与紧致肌肤相结合,有氧运动与抗阻力相结合,让肌肉在锻炼之后变得更有弹性,让身材变得更加纤美。瑜伽普拉提课程动作轻柔,注重筋骨的拉伸和气息的调理。

图说天下
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