美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 最热门的健身房减肥运动项目 让你爱上健身房(5)
组合瘦身法——课程组合
瘦身指数:★★★★
健身教练介绍了一种组合瘦身法,包括10-15分钟热身、30-40分钟器械训练、40分钟有氧运动以及拉伸放松,教练会观察心率的变化,提高身体各方面机能,不但达到减脂增肌的目的,还让身材变得凹凸有致,提升气色。
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