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最热门的健身房减肥运动项目 让你爱上健身房(5)

来源于:Admin52012-11-27 05:56编辑:vdolady
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以前,提到健身房首先会想到那是男人们的乐土。随着时代的进步,女人也越来越多的步入健身房啦。健身房的有氧操、动感单车、跑步机等项目,可以有针对性的帮MM们消灭赘肉,塑造完美身材。下面就听小编说说健身房最热门的减肥运动项目吧。

组合瘦身法——课程组合

瘦身指数:★★★★

健身教练介绍了一种组合瘦身法,包括10-15分钟热身、30-40分钟器械训练、40分钟有氧运动以及拉伸放松,教练会观察心率的变化,提高身体各方面机能,不但达到减脂增肌的目的,还让身材变得凹凸有致,提升气色。

图说天下
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