专家解答关于跳绳减肥的问题(6)

每天秋冬季节，小编是喜欢跳绳的，可是有的MM会说“跳绳不好，会让小腿变粗哦”，是不真的啊?小编对此也很担心呢。下面我们一起来看看专家对于跳绳减肥有何高见。消除了疑虑，小编也好痛痛快快地继续跳绳嘛!

拉伸运动 防止跳绳减肥后小腿变粗

值得说明的是，跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多MM都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的MM跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。所以选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线优美好看。