怎样游泳瘦的更快更有效(9)

有人说，游泳是可以减肥滴。但是也有人说，游泳会导致脂肪加厚，于减肥不利。游泳到底能不能减肥，如果能减肥的话，要怎样才能减的更快更有效呢?下面小编就来告诉你正确游泳的一些方法，让你避开游泳误区，有效瘦身。

3、分时间段练习。像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15至30秒。先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。

4、休息时间最小化。将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。