弹力带减肥运动让你轻松享瘦(5)

热衷减肥的MM们，对《卷卷就能瘦》应该很熟悉吧?这是风靡日本的减肥方法，近来也传到了中国。在看这本书之前，小编根本不晓得，小小的弹力带也能帮我们瘦身哦。下面我们一起看看弹力带到底有何魔力可以让我们轻松变瘦呢。

2绑的宽度可随个人喜好

☆简易消除上半身水肿：

利用肩胛骨画大圆圈的动作，能运动到僵硬的肩膀和背部肌肉。绑上弹力带借以刺激腋下的淋巴结，可消除上半身浮肿，让美肌效果加倍!

转动肩胛骨 (5-10次)