8步普拉提减肥操帮你塑造凹凸有致线条(3)

今天在网上看了某大牌女星在海边的泳装照，说真的，原来觉得她好性感的说，但是今天一看，也就一平常大妈啊，平板的身材真让人无语。女人要想性感，曲线必须凹凸有致!下面小编就教你8步普拉提减肥操，打造完美曲线吧。

动作分解：

1、俯卧在垫子上，两只手臂弯曲手肘撑在垫子上。呼气，胸部从前部位开始慢慢向上抬起，颈部慢慢向上延伸，脚尖往后延长。