8步普拉提减肥操帮你塑造凹凸有致线条(5)

今天在网上看了某大牌女星在海边的泳装照，说真的，原来觉得她好性感的说，但是今天一看，也就一平常大妈啊，平板的身材真让人无语。女人要想性感，曲线必须凹凸有致!下面小编就教你8步普拉提减肥操，打造完美曲线吧。

3、双手的手臂下部和双脚脚尖撑地，腰部慢慢往上抬，趾骨、大腿再慢慢地离开地面。