简单芭蕾舞动作，边做家务边减肥(3)

就算是制订了很好的运动减肥计划，可是有时候真的因为天气原因根本出不了门啊，这还真不是找借口。当我们不能按计划做减肥运动的时候，该如何保持苗条身材呢?小编教大家几个简单芭蕾舞动作，可以宅在家里边做家务边减肥哦。

Step 2

1、双脚张开，步幅与腰同款，脚掌微微指向外侧，骨盆立起来，连接上下身，收紧臀部与腹部的肌肉，放松全身。

2、在双手拿着碗碟器皿擦拭的时候，左腿往后伸展，膝盖微微弯曲，脚掌绷直，往后方拉动，保持平衡的姿势，然后放下左腿，以同样的方式摆动右腿。