简单芭蕾舞动作，边做家务边减肥(5)

就算是制订了很好的运动减肥计划，可是有时候真的因为天气原因根本出不了门啊，这还真不是找借口。当我们不能按计划做减肥运动的时候，该如何保持苗条身材呢?小编教大家几个简单芭蕾舞动作，可以宅在家里边做家务边减肥哦。

Step 4

1、坐于椅子上，双腿并拢屈膝，大腿与小腿成90度直角，收紧腹部肌肉，背部往上伸展，上身与大腿同样成90度直角。

2、做着看书或看杂志的时候，往上抬起右腿，令膝盖绷直，小腿与大腿连成直线，脚掌往上身的方向压。