简单芭蕾舞动作，边做家务边减肥(4)

就算是制订了很好的运动减肥计划，可是有时候真的因为天气原因根本出不了门啊，这还真不是找借口。当我们不能按计划做减肥运动的时候，该如何保持苗条身材呢?小编教大家几个简单芭蕾舞动作，可以宅在家里边做家务边减肥哦。

Step 3

1、脚跟并拢，双腿后侧互相紧贴，膝盖绷直，骨盆立起来，收紧腹部与臀部的肌肉，双臂微微打开。

2、拿着吸尘器，一边清扫地板，一边往前优雅地伸展腿部，用绷直的脚趾着地，手臂往后伸展。